Dette indlæg er et betalt indlæg og lavet I samarbejde med den/de omtalte virksomheder og/eller deres produkter. Alle hyperlænker er derfor betalte hyperlænker.
Når vi møder nye mennesker, så skal man ofte svare på hvem man er – dette spørgsmål burde være ligetil. Men nogle gange kan det være en smule vanskeligt at give et endegyldigt og klart svar på hvem man er. Vores liv er præget af en masse fortællinger – både i nutiden, fortiden og i fremtiden. Nogle fortællinger, som er med til at forme os som mennesker.
Anvend narrativ terapi
Ved narrativ terapi vil en psykolog hjælpe dig med at få øje på nogle af de begivenheder, som ofte ikke får den store plads i din selvfortælling. Ofte har vi nemlig så meget fokus på de negative fortællinger, at vi glemmer de gode. Narrativ terapi til bedre fortællinger om dig selv.
Narrativ terapi hjælper desuden også med at adskille personen fra problemet. Hvis man I en længere periode har følt depression, angst eller stress – så kan det hurtigt blive ens identitet, og man føler nærmest at man er selve problemet. Med narrativ terapi dykker man i stedet ned i fortællingerne, som ofte har skabt problemet. Denne terapiform kan benyttes af alle aldersgrupper, og kan bruges til forskellige lidelser. Narrativ terapi til bekæmpelse af traume – find en psykolog nær København og omegn, som kan hjælpe dig med at genindstille det indre kompas.
Skab en større forståelse af din livssituation
Det kan være en god idé at prøve at se sig selv udefra fra tid til anden. Hvad ville folk sige om dig, hvis de skulle præsentere dig? Dette vil formentlig adskille sig meget fra din egen præsentation, og der vil være et meget større fokus på de gode fortællinger.
En god øvelse kunne være at sætte sig sammen med en nær ven, og sammen finde frem til ens gode fortællinger, som er med til at forme ens identitet. Dette er som regel nemmere når man er to eller flere.
