Dette indlæg er et betalt indlæg og lavet I samarbejde med den/de omtalte virksomheder og/eller deres produkter. Alle hyperlænker er derfor betalte hyperlænker.
Hverdagens lange arbejdsdage og livets mange udfordringer, kan gøre at man har brug for forandringer i livet, som kan være med til at gøre hverdagen sjov og behagelig igen. Årsagerne til at hverdagen kan føles trist og grå og at kroppen ikke længere trives, kan være mange. Det er aldrig helt ens for to personer, og det er vigtigt at anerkende de unikke følelser og trange til forandring hos hver enkelt person. Her kan en psykoterapeut i Nordjylland måske hjælpe netop dig.
Hvad er en psykoterapeut?
En psykoterapeut er uddannet til at hjælpe mennesker med at forstå og håndtere deres mentale, følelses- og adfærdsmæssige problemstillinger, gennem det der kaldes samtaleterapi. En psykoterapeut kan have forskellige uddannelsesbaggrunde – herunder psykologi, pædagogik psykiatri eller socialt arbejde. Fælles for dem alle er dog, at de har taget en efteruddannelse i netop psykoterapi, hvor de har lært at anvende en række terapeutiske metoder – herunder kognitiv adfærdsterapi, psykodynamisk terapi, humanistisk terapi og systemisk terapi.
Psykoterapeuter arbejder med at undersøge følelser, tanker og adfærdsmønstre, der kan forårsage ubehag eller forstyrrelser i deres klienters liv. Målet er at hjælpe klienterne med at udvikle indsigt, løse problemer, forbedre deres livskvalitet og opnå bedre mental sundhed.
Hvornår kan man få hjælp af en psykoterapeut?
Der behøver ikke være en bestemt problemstilling, for at opsøge hjælp hos en psykoterapeut. Grundlaget for at en psykoterapeut kan hjælpe dig, er at du ønsker at skabe forandring i dit liv, og få hjælp til at håndtere og løse de problemstillinger, som du oplever i hverdagen. Problemstillinger kan være alt fra træthed, tristhed og sorg til angst, livskrise og depression. En psykoterapeuts behandlinger spænder bredt, og mange har gode erfaringer med netop denne type behandling fremfor psykologer eller medicinering. Dette afhænger igen af hvilket menneske du er, og hvordan du skaber de bedste forudsætninger for at arbejde med dine egne følelser.
Alene eller med andre?
Det behøver nødvendigvis ikke kun være personlige problemstillinger, som gør at dagene bliver uoverskuelige og gør dig ked af det. Dette kan også være grundet problemer i parforholdet eller konflikter i familien. En psykoterapeut tilbyder som nævnt mange typer af behandling, dette betyder også at man kan komme som par eller familie, og få hjælp til at få løst de problemer som presser sig på. Det er bestemt ikke unormalt at have problemer i et parforhold eller en familie, fordi man skal få flere liv til at hænge sammen, i den samme hverdag. Det resulterer ofte i konflikter, idet der skal findes kompromisløsninger og fælles værdier. Derfor kan det være en god idé at få hjælp hos netop en psykoterapeut til hvordan I løser de problemer og snakker om dem, så der kommer en løsning som gavner alle. Dette betyder ikke at man skal være i store skænderier eller langt fra hinanden på værdierne, for at opsøge hjælpen. Det kan også være en nødvendighed bare at snakke med en professionel om hvordan man husker at kommunikere som par eller familie, og får sat ord på sine følelser.
